علاج حب الشباب ،نصائح التخلص من حب الشباب

نصائح التخلص من حب الشباب

مشكله حب الشباب مؤرقه لكثير من الشباب ( خصوصا حب شباب الوجة ) و التي تتسبب احيانا في عدم الثقه بالنفس و الخوف من مقابله الاهل و الاصدقاء و المعارف

نقوم في هذه المقاله بعرض عدد 10 نصائح لكل الشباب بغرض التخلص و ازاله اثار حب الشباب و الظهور بالمظهر الملائم الذي يضفي عليك ثقه في النفس

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية يعتمد ايضا علي هذه النصائح

اولي هذه النصائح تتلخص في الحفاظ علي وجهك نظيفا :

غسيل الوجة جيدا يساعد علي التخلص من حب الشباب للببشرة الدهنيه

اذا ما كنت تعاني من وجود حب الشباب فمن المهم ان تغسل وجهك مرتين علي الاقل يوميا حتي تزيل الشوائب العالقه بوجهك و تزيل ايضا خلايا الجلد الميته كما يساعد غسيل الوجه علي ازاله زيادة الافرازات الدهنيه التي تعتبر سبب رئيسي في تكون حبوب الشباب

كيفيه غسيل الوجه : يمكن استعمال الايدي في غسيل الوجه بشرط التأكد من نظافه اليدين ولكن يفضل استعمال قطعه قماش ناعمه جدا و غير خشنه (و يحذر استعمال القفازات او قطع اللوف الخشنه ) يتم استعمال الماء الدافئ (و ليس الحار او البارد ) مع استعمال غسول الوجه المناسب مع ملاحظه ان استعمال الصابون الغير ملائم قد يؤدي الي تضرر البشرة و زيادة الالتهاب و الاحمرار لذا فان اختيار الغسول المناسب للبشرة من النوعيه الجيدة من الاشياء الهامه

يجب تجنب حك الجلد اثناء الغسيل

يتم الغسيل جيدا و تنشيف الوجه بمنشفه ناعمه و يتم وضع المناشف المستعمله في الغسيل لان المناشف المستعمله بيئه جيدة لنقل البكتيريا.

ثاني هذه النصائح هي المحافظه علي ترطيب البشرة

ترطيب الوجه من النصائح الهامه بشرط استخدام مرطبات غير دهنيه

معظم منتجات محاربه حبوب الشباب تقوم بتجفيف البشرة و تقشيرها و هذا لا يعني ان نستخدم اي نوع من كريمات الترطيب و لكن هناك انواع غير دهنيه و هي الملائمه للبشرة المعرضه لظهور حب الشباب.

دائما ابحث عن ملصقات الكريمات المرطبه الغير دهنيه ( soft cream / non grasy cream )

ثالث النصائح قم بتجربه بعض المنتجات التي تستخدم بأمان في علاج حب الشباب

توجد مواد تستعمل بدون وصفه طبيه و امنه تماما و ذات نتائج ممتازة في مكافحه حب الشباب و التي تقلل و تقضي علي البكتيريا المسببه لحب الشباب و تسمي (Propionibacterium acnes ) و تقوم بتقليل افراز دهون البشرة و منها علي سبيل المثال البنزويل بيروكسايد، حمض السلسيلك، وحمض الجليكوليك، أو حامض اللبنيك.

استخدام هذه المنتجات مع الحذر إذا كان لديك حساسية الجلد.

رابع نصائحنا لمكافحه حب الشباب هو استعمال المكياج باعتدال

استخدام المكياج باعتدال

في حاله الحاجه لاستعمال مستحضرات التجميل فمن الافضل تجنب كريمات او بودرة الاساس و يتم غسل البشرة جيدا في نهايه اليوم

و من الممكن اختيار مستحضرات خاليه من الزيت و المواد الكيميائيه و يجب قراءة قائمه مكونات المستحضر الموجودة علي الملصق الخاص به

خامسا نصائح التخلص من حب الشباب

كن حذرا مما تستعمله علي شعرك فان بعض المستحضرات مثل العطور و المراهم و الزيوت في حاله ملامستها للوجه تقوم بسد المسام و تهييج جلدك مما يزيد الامور سؤا

أما سادس نصائحنا فهي

تجنب العبث بالحبوب لعدم انتشار البكثيريا

تجنب ملامسه يديك لوجهك و عدم العبث بالبثور و الحبوب لانك تزيد من انتشار البكتيريا وتزيد من انتشار العدوي كما تسبب احمرار و تهيجا للوجه و من الممكن ان تزيد من فرصه حدوث الندوب مكان الحبوب

سابع نصيحة

تجنب التعرض لاشعه الشمس في وقت الظهيرة

تجنب التعرض لاشعه الشمس المباشرة و خصوصا من الساعه 10 صباحا و حتي الساعه 3 بعد الظهر لان اشعه الشمس الفوق بنفسجيه من الممكن ان تزيد من الالتهاب و الاحمرار ( بعض ادويه علاج حب الشباب يجعل جلدك اكثر حساسيه لاشعه الشمس )

كما يفضل وضع واقي شمس مناسب مع عامل حمايه من الشمس 30 او اكثر قبل التعرض للشمس بحوالي 20 دقيقه علي الاقل و ارتداء ملابس واقيه في حاله ضرورة التعرض للشمس ( قميص طويل الاكمام و سراويل و قبعه علي الرأس )

ثامن النصائح

الفواكه و الخضروات تحسن من حيويه البشرة

الاعتماد علي نظام غذائي قليل الدهون و زيادة التركيز علي الخضروات و الفواكه الطازجه و تجنب الطعام سريع التحضير

تاسعا

ممارسه الرياضه بصفه عامه من الامور الجيدة للجسم بما في ذلك الجلد لكن يجب تجنب ارتداء الملابس التي تقوم بالتدليك مما قد يسبب تهيج البشرة و من الهام الاستحمام بعد ممارسه الرياضه مباشرة